电脑录屏软件哪个好用？告别杂音卡顿，3款神器实现高清声画同步录制-小二软件库论坛

你是不是遇到过这种情况，兴致勃勃录了一段游戏操作或者精心准备了一节网课，回放的时候却傻眼了——画面倒是挺清楚，可这声音是怎么回事？要么是电脑播放的游戏声和你的解说声混在一起，嘈杂得根本听不清；要么就是你的麦克风声音小得像蚊子叫，还带着“滋滋”的电流声；更别提有时候画面还会莫名其妙地卡顿一下，好好的视频就这么毁了。
别着急，你不是一个人。很多刚开始接触录屏的朋友都会遇到这些让人头疼的问题，尤其是声音和画面的同步，听起来简单，做起来却总出岔子。其实啊，问题的关键往往不在你，而在于你没有选对工具，或者没把工具设置好。今天，云哥就专门针对“高清声画同步”这个最让人纠结的需求，给大家带来三款我亲测好用的神器，并且会手把手教你，怎么设置才能彻底告别杂音和卡顿。

为什么录屏会出现杂音、卡顿和不同步？

在推荐软件之前，咱们得先弄明白，这些烦人的问题是怎么来的。知道了原因，解决起来才能有的放矢。

杂音从哪里来？ 通常有两个来源：一是环境噪音，比如键盘声、风扇声被灵敏度太高的麦克风收了进去；二是电流声或底噪，这可能是麦克风设备本身质量一般，或者是声卡驱动有问题，再或者就是软件里的音频设置没调对。
卡顿又是为什么？ 原因也很多。可能是你选的录制格式和码率太高了，你的电脑硬件（主要是CPU和显卡）处理不过来；也可能是录制时开了太多其他程序，抢占了资源；还有可能就是软件本身优化得不好。
声画不同步最棘手。这常常是因为音频设备和视频采集的时钟不同步导致的。简单说，就是负责录音的“耳朵”和负责录像的“眼睛”各走各的表，时间一长就对不上了。这在一些设计不完善或者设置错误的软件里特别容易发生。

明白了这些，我们在挑选和设置软件时，就有了明确的目标：一要能灵活、清晰地分离和控制不同音频源（比如系统声和麦克风声）；二要能根据电脑性能选择合适的画质和格式，保证流畅；三要软件本身在声画同步的底层设计上足够稳定可靠。

三款神器深度解析，总有一款适合你

下面这三款软件，都是我在反复测试后，觉得在音画处理上表现非常出色的。它们各有特点，适合不同需求的人。
第一款：OBS Studio – 免费开源领域的绝对王者
如果只能推荐一款，那我一定会先说OBS。它强大到几乎所有的专业主播和UP主都在用，最关键的是，它完全免费，而且没有任何功能限制或水印。

它强在哪里？
- 无与伦比的音频控制。这是OBS解决声画问题的核心武器。它可以让你把系统声音、麦克风声音、甚至某个特定软件的声音，都变成独立的音轨。你可以在录制时单独调整每个音轨的音量，还能给麦克风添加降噪、抑制噪音等滤镜，从源头上干掉杂音。后期剪辑时，这些音轨也是分开的，你想关掉哪个就关掉哪个，灵活性无敌。
- 极高的画质和性能自定义。你可以精细调整编码器（推荐用硬件编码器，如NVENC或AMD的，能极大减轻CPU负担）、码率、帧率。如果你的视频卡顿了，在这里调低一档设置，立刻就能变得流畅。
- 无与伦比的可靠性。正因为其专业性，OBS在声画同步的稳定性上做得非常好，只要设置正确，几乎不会出现音画对不上的问题。
你需要留意什么？
OBS的界面对于新手来说，确实有点像飞机的驾驶舱，第一眼看上去有点复杂。你需要花大概20-30分钟去学习一下基础设置，比如如何添加“音频输入捕获”（麦克风）和“音频输出捕获”（系统声音），如何设置录制参数。网上教程非常多，一旦设置好，就可以一劳永逸。
云哥建议：如果你对录制的音画质量有较高要求，不满足于简单的“能录就行”，并且愿意花一点时间去学习，那么OBS绝对是你的最佳选择。它的学习投入，会换来顶级的效果和完全的控制自由。

第二款：英伟达 NVIDIA ShadowPlay – 游戏玩家的专属利器
如果你主要用英伟达（NVIDIA）的显卡玩游戏，并且录屏需求也以游戏为主，那么ShadowPlay（现在叫NVIDIA GeForce Experience的“即时重放”功能）简直是为你量身定做的。

它强在哪里？
- 性能损耗极低，几乎感觉不到。因为它直接调用显卡上的专用编码芯片（NVENC）来工作，对游戏帧数的影响微乎其微，这是很多软件做不到的。
- “即时重放”功能太香了。你可以设置一个时长（比如过去5分钟），当你打出一波精彩操作后，再按快捷键保存，它就会自动保存刚才那段时间的录像。你再也不用为了录个精彩片段而全程开着录制了。
- 设置简单，一键开启。音频方面，它可以轻松区分游戏音效和你的团队语音（比如Discord），让你选择录制哪些声音。
你需要留意什么？
它的功能相对聚焦，主要是为游戏录制优化的。如果你想录制桌面操作、软件教程，或者其他非游戏窗口，它的灵活性就不如OBS了。另外，它必须要有英伟达显卡才能使用。
云哥建议：纯游戏玩家，尤其是追求高帧数、不想因为录屏而拉低游戏体验的朋友，ShadowPlay是你的不二之选。它的便捷性和低性能开销，在游戏录屏这个细分领域几乎无敌。

第三款：FlashBack Pro – 在易用和专业间平衡得很好
如果你觉得OBS有点复杂，又需要比系统自带工具更强大的功能，特别是后期编辑能力，那么FlashBack Pro（它的免费版叫Express）值得一看。

它强在哪里？
- 操作直观，上手很快。它的界面更接近传统软件的逻辑，选择录制区域、音频源都很直观，对新手比较友好。
- 内置简单实用的编辑器。录完的视频，可以直接在里面进行裁剪、添加字幕、箭头、高亮标记等操作。对于制作教程类视频来说，这个工作流非常顺畅。
- 音频分离录制。它也能将系统声音和麦克风声音录制到不同的音轨上，方便你后期分别调整。
你需要留意什么？
它的免费版（Express）导出的视频会带有一个动态水印。专业版需要付费，但去除了水印并提供了更多高级功能。在极端的高画质、高帧率录制下，其对系统资源的优化可能稍逊于OBS。
云哥建议：适合需要经常录制软件操作教程、产品演示，并且希望录完后能快速进行简单编辑和标注的用户。它在易用性和功能性之间找到了一个不错的平衡点。

让你的录制清晰又流畅：关键设置小贴士

选好了软件，设置才是成败的关键。这里有几个通用的核心设置思路，不管你用哪款软件，都值得关注：

音频设置是灵魂：
- 务必找到音频设置选项，将“桌面音频”（系统声音）和“麦克风/音频输入”设置为不同的音轨。
- 为你的麦克风启用降噪滤镜。在OBS里这很容易实现，能有效消除环境杂音和电流声。
- 录制前，一定要在软件里测试一下麦克风音量，确保声音清晰且不过载（音量条不要长期飙红）。
视频设置要量力而行：
- 分辨率：不是非要4K。1080P（1920×1080）对于绝大多数网络分享已经非常清晰了。
- 帧率：录制办公操作、网课，30帧（fps）足够了；录制高速动作游戏，建议60帧。
- 码率：这是影响画质和文件大小的关键。一个参考值：1080P 30帧的视频，码率设置到5000-8000 kbps（约5-8 Mbps）就已经很清晰了。如果录制时卡顿，优先尝试降低码率。
- 编码器：如果你有独立显卡（英伟达或AMD），务必选择硬件编码器（如NVENC H.264/HEVC）。这会大大降低CPU的负担，让录制更流畅。
录制前的最后检查：
- 关闭不必要的后台程序，特别是浏览器。
- 进行一次简短的试录（30秒就够了），回放检查声音是否清晰、同步，画面是否流畅。这是避免翻车的最好办法。